T I P P S
- Rötung: Empfindliche Haut neigt dazu, leicht gerötet zu sein, und Rötungen können durch verschiedene Auslöser wie Kälte, Hitze, Wind oder Reibung verstärkt werden.
- Juckreiz: Empfindliche Haut kann oft jucken, insbesondere nach dem Kontakt mit irritierenden Substanzen oder Allergenen.
- Brennen: Ein brennendes Gefühl auf der Haut ist ein häufiges Symptom empfindlicher Haut, insbesondere nach der Anwendung bestimmter Hautpflegeprodukte.
- Trockenheit: Empfindliche Haut kann tendenziell trockener sein als andere Hauttypen und reagiert empfindlich auf trockene Luft und aggressive Reinigungsmittel.
- Hautreaktionen: Menschen mit empfindlicher Haut sind anfälliger für Hautreaktionen wie Rötungen, Ausschläge, Pusteln oder Schuppenbildung
Es gibt verschiedene Faktoren, die empfindliche Haut auslösen oder verschlimmern können, darunter:
- Umweltfaktoren: Extremes Wetter, Sonneneinstrahlung, Wind und Luftverschmutzung können empfindliche Haut reizen.
- Hautpflegeprodukte: Bestimmte Hautpflegeprodukte, insbesondere solche mit irritierenden Inhaltsstoffen wie Parfüm oder Alkohol, können empfindliche Haut verschlimmern.
- Allergene: Empfindliche Haut kann auf Allergene wie Pollen, Tierhaare, Staubmilben oder bestimmte Lebensmittel empfindlich reagieren.
- Stress: Stress kann empfindliche Hautsymptome verstärken.
- Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung oder der Konsum bestimmter Lebensmittel kann ebenfalls empfindliche Hautsymptome auslösen oder verschlimmern.
Die Pflege empfindlicher Haut erfordert in der Regel sanfte Produkte und
eine sorgfältige Auswahl von Hautpflegeprodukten, die hypoallergen und
frei von reizenden Inhaltsstoffen sind.
Reinigung:
- Verwende morgens und abends einen milden, pH-neutralen Reiniger ohne duftende Inhaltsstoffe oder aggressive Reinigungsmittel.
- Vermeide zu heißes Wasser, da es die Haut austrocknen kann. Verwende lauwarmes Wasser zum Waschen.
Toner (optional):
- Wähle einen alkoholfreien, beruhigenden Tonisierer, der die Haut hydratisiert und ausgleicht.
Serum & Feuchtigkeitspflege:
- Verwende eine hypoallergene, duftstofffreie Feuchtigkeitscreme oder Lotion. Achte auf Inhaltsstoffe wie Glycerin oder Hyaluronsäure, die Feuchtigkeit binden.
- Wenn deine Haut sehr trocken ist, kann ein reichhaltigerer Feuchtigkeitsbalsam oder eine Creme besser geeignet sein.
Sonnenschutz:
- Täglicher Sonnenschutz ist entscheidend. Wähle einen mineralischen Sonnenschutz mit Zinkoxid oder Titanoxid, der sanfter für empfindliche Haut ist.
Nachtcreme:
- Verwende nachts eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme, die die Hautbarriere unterstützt und wiederherstellt.
Wöchentliche Pflege (ein- bis zweimal pro Woche):
- Ein sanftes Peeling oder eine Maske kann die Hauterneuerung fördern. Wähle jedoch Produkte, die speziell für sensible Haut entwickelt wurden und keine groben Partikel enthalten.
Besondere Aufmerksamkeit bei Make-up:
- Verwende hypoallergenes und duftstofffreies Make-up.
- Entferne dein Make-up gründlich, bevor du schlafen gehen gehst.
Ernährung und Lebensstil:
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
- Reduziere Stress, da er sich negativ auf empfindliche Haut auswirken kann.
Allergene vermeiden:
- Identifiziere potenzielle Allergene, die deine Haut reizen kann, wie bestimmte Lebensmittel oder Umweltfaktoren, und versuche, diese zu vermeiden.
- Produkte mit Duftstoffen, sei es in Hautpflegeprodukten, Seifen oder Parfums, können reizend sein und sollten vermieden werden. Achte auf die Kennzeichnung "duftstofffrei".
- Vermeide alkoholhaltige Produkte, da sie die Haut austrocknen und reizen können. Suche nach Produkten mit niedrigem Alkoholgehalt.
- Benutze sanfte, pH-neutrale Reinigungsmittel und vermeide Produkte mit zu vielen chemischen Reinigungsmitteln.
- Vermeide raue oder abrasive Behandlungen wie zu starkes Rubbeln mit einem Handtuch oder zu häufiges Peeling.
- Verwende lauwarmes Wasser statt übermäßig heißes Wasser beim Waschen, um die Haut nicht auszutrocknen und zu reizen.
- Vermeide harte Schwämme oder Bürsten, die die Haut reizen können. Benutze lieber sanfte, weiche Materialien.
- Reduziere die Häufigkeit des Peelings auf ein- bis zweimal pro Woche, um die Hautbarriere nicht zu schwächen.
- Begrenze die Dusch- oder Badezeit und verwende lauwarmes Wasser, um ein Austrocknen der Haut zu verhindern.
- Wähle milde, seifenfreie Reiniger anstelle von festen Seifen, um die Haut nicht zu stark zu reinigen.
- Achte auf eine gesunde Ernährung mit ausreichend Wasser, frischem Obst und Gemüse, um die Hautgesundheit zu fördern.
- Reduziere Stress durch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga, um Hautreaktionen zu minimieren.
- Schütze deine Haut vor extremen Wetterbedingungen wie Kälte, Wind und starker Sonneneinstrahlung durch geeignete Kleidung und Sonnenschutz.
- Vermeide bekannte Allergene wie bestimmte Lebensmittel, Haustiere oder Pflanzen, die deine Haut irritieren könnten.
- Halte deine Hautpflegeroutine einfach und konsistent, um Produktüberlastung zu vermeiden und die Haut nicht zu verwirren.
Denk daran, dass empfindliche Haut von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Achte sorgfältig auf deine Haut und finde heraus, welche Produkte und Gewohnheiten am besten für dich geeignet sind. Bei schweren Hautproblemen oder anhaltenden Reaktionen ist es ratsam, einen Dermatologen zu konsultieren.
Da sich sensible Haut von Person zu Person anders äußert, ist es schwer
zu sagen, welche Behandlungen lieber gemieden werden sollten. Es gilt
probieren statt studieren und viel Rücksprache mit einzubeziehen. Alle
TEAM DR JOSEPH Behandlungen sind sehr zart zu deiner Haut, aber auch die
klassischen Behandlungen mit unbedenklichen Inhaltsstoffen und
abgestimmten Produkten sind kein Problem. Bei allen apparativen
Behandlungen sollte man sich bei sehr sensibler Haut langsam herantasten
und Absprache halten.
